본문 바로가기

전체 글

"결국 당신은 이길 것이다" 독서요약 403p ~ 433p 악마 : 7가지 원칙 중 세번째에 해당하는 것은 '역경에서 배우기'일세. 그러나 모든 역경이 그에 상응하는 이로움의 씨앗을 가져온다는 사실을 아는 인간은 거의 없지. 게다가 일시적인 좌절과 실패의 차이점을 인간은 더욱 드물어. 실패는 변형된 축복이야. 실패가 최면 리듬의 지배를 깨뜨리고 새로운 마음가짐으로 시작할 수 있는 자유를 주기 때문이지. 악마 : 실패는 인간이 만들어낸 환경일세. 인간이 실패를 영원한 것으로 받아들이지 않는 한 실패는 결코 현실이 되지 않아. 달리 말하면, 실패란 인간의 마음 상태라고 할 수 있지. 즉, 누군가가 어떤 상황을 영원한 실패로 받아들인다면 이러한 생각은 최면 리듬의 지배를 받아 영원히 그의 마음속에 남는다는 말일세. 악마 : 실패는 마음속의 두려움을 떨쳐 내고 다른 방.. 더보기
"결국 당신은 이길 것이다" 독서요약 326p ~ 401p 힐 : 명확한 계획과 목표를 가진 사람들도 원하던 것을 얻고 난 직후에 가끔은 그것이 진정 자신이 원하던 바가 아니었음을 깨닫는 경우가 있습니다. 그 다음에는 어떻게 해야 합니까? 악마 : 대개의 경우, 원하지 않았던 것을 획득한 경우에는 똑같이 명확함의 원칙을 이용하여 제거할 수 있어. 삶이 평화로운 마음과 만족감 그리고 행복으로 충만해지면, 비로소 인생에서 원하지 않는 모든 것들을 떨쳐낼 수 있지. 원하지도 않는 것들 때문에 계속해서 괴로워하는 사람은 명확한 사람이 아니네. 그는 방황자일세. 악마 : 모든 인간들의 첫번째 의무는 바로 자신에 대한 의무일세. 누구나 충만하고 행복한 삶을 살아가는 방법을 찾아야 할 의무가 있는 법이지. 힐 : 당신의 논리는 어린 자녀를 도와주겠다고 지나치게 참견하는 행동.. 더보기
"아주 작은 습관의 힘" 독서요약 처음 ~ 119p 습관 아카데미 : habitsacademy.com 저자 블로그 : Jamesclear.com 지금 당장 어떤 방법이 성공적이든 성공적이지 않든 그것이 중요하진 않다. 중요한건 우리가 가지고 있는 습관이 "성공으로 가는 경로"에 있느냐는 것이다. 현재 일어난 결과보다 지금 어디에 서있느냐가 더 중요하다. ① 지금 내가 어디에 있지? ② 어디로 가지? ※ 내 습관들이 현재 어떤지 파악하는 것이 중요! 좋은 습관은 시간을 내 편으로 만들지 만 나쁜 습관은 시간을 적으로 만든다. 습관 + 시간 = 결과(성공or실패) 좋은 습관을 세우느라, 또는 나쁜 습관을 버리느라 고군분투하고 있다면 이는 진전이 없는게 아니라 아직 잠재력 잠복기를 넘어서지 못한 것일 뿐이다. ex) 얼음이 영하 4도 → 영하 1도 까지는 변화.. 더보기
2019.08.28. ~ 2019.09.04. 스몰스텝 명확한 목표 세우기 하루 2분 " 내가 바라는 이상적인 직업은 무엇일까? " 점점 구체화/세분화 시킬것 영어 학습 영어 문장 1개 활동성 높이기 밖에 나가서 5분동안 산책하기 더보기
"아주 작은 반복의 힘" 독서요약 보통 사람들은 자기 자신을 과대평가한 상태로 계획을 짜고, 과욕이 앞서게 돼 결과를 빨리보고싶어한다. 하지만 우리 뇌는 급진적인 변화를 "생존이 위협받는다"라고 인지하여 두려움을 느끼게 되며 절실함이 클수록 두려움또한 더욱 커지게된다. 그러므로 우리가 어떤 새로운 것을 시도하려 할때 두려움(스트레스)를 느끼는 것은 아주 당연한 일이며, 본인이 목표한 큰 일을 이루기 위해서는 뇌가 "놀이"라고 받아들일 수 있을 정도의(저항감이 없는) 아주 작은일 수백가지를 천천히 쌓아가는 것이 적절한 방법이다. 예 ) 언어공부가 목적일때, 본인이 중학생 수준이라고 생각이 들면 유치원생 수준에서 출발하는 것이 좋다. 거시적이고 포괄적인 것이 아닌 소소하고 세부적인 스몰 스텝부터 해나가야 한다. 스몰 스텝을 쌓아갈때는 부드럽.. 더보기
"결국 당신은 이길 것이다" 독서요약 189p ~ 324p 악마 : 내가 나의 반대세력에게서 너희 인간들을 떼어놓을 수 있었던 것은 나의 목적에 도움이 되게 생각하도록 너희들을 부추겼기 때문이야. 인간들이 무언가를 계속해서 두려워하는 한 나는 영원히 이들을 지배할 수 있네. 힐 : 이제 당신의 책략이 이해가 됩니다. 당신은 사람들의 마음속에 두려움과 불확실성 그리고 불명확함의 씨앗을 심고 부정적인 마음 상태는 결국 사람들이 방황하는 습관을 형성하도록 이끌겠죠. 그리고 이 방황하는 습관은 최면 리듬의 법칙을 통해 확고해지겠고요. 그러면 당신의 희생양들은 스스로 무력해집니다. 맞습니까? 이렇게 되면 최면 리듬은 엄청난 도구가 되는 셈이겠군요. 악마 : 진실을 말하자면, 최면 리듬은 인간이 연구하고 이해해서 명확한 목표를 달성하기 위해 자발적으로 적용해야 하는 것일세.. 더보기
"결국 당신은 이길 것이다" 독서요약 250p ~ 287p 힐 : 최면 리듬은 무엇입니까? 어떻게 이것을 이용해서 인간을 영원히 지배할 수 있습니까? 악마 : 음악을 연주하기 위해서는 우선 음표를 외워야 해. 그러면 음표들이 서로 연결되어 멜로디와 리듬을 만들지. 멜로디와 리듬을 반복하면 머릿속에 각인이 되네. 연주자가 특정 곡을 숙달할때까지 얼마나 끊임없이 반복해서 연습하는지 생각해보게. 반복을 통해서 음표들이 서로 조화를 이룰 때 비로소 음악을 들을 수 있는 걸세. 갑자기 어떤 생각이 떠올라 그 생각을 습관적으로 반복하면 체계적인 리듬이 형성되네. 달갑지 않은 습관은 고칠 수 있어. 단, 그 습관이 리듬의 형상을 띠기 전에만 고칠 수 있지. 리듬은 습관을 형성하는 마지막 단계야! 어떤 생각을 하고 어떻게 움직이든 습관의 원칙을 통해서 반복하면 결국 리듬을 형.. 더보기
엄마를 위한 다이어트 식단관리 프로그램 보호되어 있는 글입니다. 더보기

티스토리툴바